Creatina: Qué es, para qué sirve y cómo tomarla
La creatina es uno de los suplementos más estudiados y recomendados para mejorar el rendimiento físico, especialmente en ejercicios de fuerza y potencia. A pesar de su popularidad, todavía existen muchas dudas alrededor de su uso. Aquí te explicamos lo esencial. 🚀...