Iniciar en el gimnasio puede ser emocionante, pero también confuso. Una de las preguntas más frecuentes es: ¿necesito suplementos desde el primer día? La respuesta corta es: no son indispensables, pero pueden ayudarte si los usás bien.
💡 Los 3 suplementos más útiles para principiantes:
- Proteína en polvo: Para complementar tu dieta si no estás alcanzando la cantidad de proteína diaria.
- Creatina: Para mejorar tu rendimiento y fuerza desde etapas tempranas.
- Multivitamínicos: Para asegurarte de cubrir todas las necesidades de micronutrientes.
📋 Consejos para empezar:
- Concentrate primero en mejorar tu alimentación y constancia en el entrenamiento.
- Los suplementos deben ser un apoyo, no la base.
- En Punto Gym te ayudamos a elegir los más adecuados según tus metas y presupuesto.